Posted 16 Januari 2023 by Cinta
Mendengkur merupakan tanda ketika tubuh kita kelelahan. Gangguan penyempitan saluran nafas yang menyebabkan supplai oksigen ke seluruh jaringan tubuh berkurang. Faktor-faktor penyebab terjadinya dengkuran pada saat tidur adalah kebiasaan merokok, posisi tidur terlentang, berat badan berlebih, minum alkohol atau obat penenang, hidung tersumbat, dan adanya masalah kesehatan seperti OSA, penyumbatan pada hidung kronis, hipotiroidisme.
Cara menghilangkan kebiasaan mendengkur :
– Kurangi atau hindari kebiasaan merokok
– Tidur dengan posisi miring
– Diet sehat
– Hindari konsumsi alkohol atau obat penenang sebelum tidur
– Tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat
– Konsultasikan ke dokter
Yuk coba di praktekkan sobat meditrans!
Sumber : https://www.instagram.com/p/Clh294yBvoM/?igshid=Yzg5MTU1MDY=
