Apakah Jantung Kamu Sehat? Kenali Tandanya dari Sekarang!

Posted 29 Oktober 2024 by Cinta

Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk menjalani hidup yang berkualitas. Jantung yang sehat dapat dikenali dari beberapa tanda penting ini. Berikut beberapa indikasi kesehatan jantung yang perlu diperhatikan:

Tanda Jantung Sehat

1. Tekanan Darah Normal Tekanan darah yang stabil merupakan salah satu tanda utama kesehatan jantung. Angka ideal berada di bawah 120/80 mmHg. Tekanan darah yang terkontrol membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan serangan jantung.
2. Denyut Jantung Teratur Rata-rata detak jantung saat istirahat berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit (bpm). Denyut jantung yang stabil dan teratur adalah tanda bahwa jantung berfungsi dengan baik. Fluktuasi yang terlalu sering atau tidak teratur dapat menandakan adanya gangguan ritme jantung.
3. Kolesterol Baik Kadar kolesterol juga sangat memengaruhi kesehatan jantung. Tingkat LDL (kolesterol jahat) yang rendah dan HDL (kolesterol baik) yang tinggi membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih dari penumpukan plak yang dapat menyumbat aliran darah dan memicu serangan jantung.
4. Kemampuan Berolahraga Jantung yang sehat mendukung daya tahan tubuh yang baik selama aktivitas fisik. Jika tidak mudah lelah atau mengalami sesak napas saat berolahraga, ini menandakan bahwa jantung mampu mengalirkan darah yang cukup ke seluruh tubuh.

Cara Cek Kesehatan Jantung

1. Tes Laboratorium Pemeriksaan laboratorium rutin, seperti tekanan darah, kolesterol, dan gula darah, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Gula darah yang terkontrol membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, terutama pada individu dengan diabetes.
2. Lakukan Tes EKG, Echo Jantung, dan Treadmill Test
   • EKG (Elektrokardiogram) mengukur aktivitas listrik jantung dan dapat membantu mendeteksi gangguan ritme atau kerusakan otot jantung.
   • Echocardiography memberikan gambaran visual jantung untuk memeriksa fungsi katup dan struktur jantung secara real-time.
   • Treadmill Test membantu menilai bagaimana jantung merespons aktivitas fisik. Tes ini sangat berguna untuk mendeteksi tanda-tanda penyakit jantung koroner.
3. Konsultasikan dengan Dokter Jantung Pemeriksaan secara rutin dengan dokter spesialis jantung sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau faktor risiko lainnya seperti hipertensi dan obesitas.

Cek Kesehatan Jantung Anda dengan Alat Medis Terbaik dari Kami!
Meditrans menyediakan alat medis unggulan untuk berbagai kebutuhan pemeriksaan jantung. Kunjungi website Meditrans atau hubungi (+62) 812 8000 1102 untuk informasi lebih lanjut dan layanan berkualitas.

Sumber

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502

https://www.hopkinsmedicine.org/-/media/files/health/jhm_heartpdf_1_16.pdf