Posted 16 Mei 2023 by Cinta
Stres merupakan suatu kondisi yang bisa mempengaruhi tubuh kita secara fisik dan emosional. Meskipun tubuh kita memiliki mekanisme alami untuk menangani stres, stres yang berlangsung terlalu lama atau berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Efek stres jangka panjang pada kesehatan jantung Anda dapat bervariasi, tergantung pada seberapa sering Anda mengalami stres dan seberapa lama stres tersebut berlangsung. Beberapa dampak buruk yang dapat ditimbulkan adalah sebagai berikut:
- Penyakit jantung koroner: Stres jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Hal ini terjadi karena stres dapat mempengaruhi tekanan darah, denyut jantung, dan kadar kolesterol yang tinggi, yang semuanya adalah faktor risiko penyakit jantung koroner.
- Aritmia jantung: Stres jangka panjang dapat menyebabkan aritmia jantung atau gangguan irama jantung. Beberapa jenis aritmia jantung yang disebabkan oleh stres meliputi takikardia sinus atau denyut jantung yang sangat cepat dan fibrilasi atrium atau denyut jantung yang tidak teratur.
- Tekanan darah tinggi: Stres jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan memperburuk kondisi jantung.
- Stroke: Stres jangka panjang dapat meningkatkan risiko stroke. Hal ini terjadi karena stres dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, meningkatkan risiko pembekuan darah, dan merusak pembuluh darah.
- Penyakit jantung bawaan: Stres jangka panjang dapat memperburuk kondisi jantung bawaan. Hal ini terjadi karena stres dapat meningkatkan denyut jantung dan memperburuk sirkulasi darah ke jantung.
- Kebiasaan buruk: Stres jangka panjang dapat memicu kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, dan makan tidak sehat. Kebiasaan buruk tersebut dapat memperburuk kondisi kesehatan jantung.
Sumber:
American Heart Association. (2019). Stress and Heart Health.
Harvard Health Publishing. (2018). Stress and Your Heart.
National Institute of Mental Health. (2019). Stress.
Mayo Clinic. (2021). Stress symptoms: Effects on your body and behavior.
Centers for Disease Control and Prevention. (2019). Coping with Stress.
